Сортировать:

Здоровье


Гимнастика для женских мышц

19 сентября с 18:30 до 19:30, БЦ Собрание

В программу включено:

1. Что такое гимнастика для женских интимных мышц;

2. Как она влияет на женское здоровье, чувственность и сексуальность, и что даёт;

3. Рекомендации и советы по занятиям;

Осуществляется постоянная запись в группы гимнатистики для женских мышц. Работают психологи, сертифицированные тренеры.

Что же такое гимнастика для женских мышц?

Речь идёт о внутреених  мышцах. Это такие мышцы, состояние которых не влияет на внешний вид нашего тела, их не видно , но может становиться причиной ряда заболеваний и расстройств. Это мышцы тазового дна. Образно выражаясь, они представляют собой гамак, натянутый между лобком и копчиком. Функцией внутренних мышц является поддержание органов малого таза (мочевого пузыря, , маточки, родовых путей, кишечника), и обеспечивает правильное их функционирование.., эти мышцы у нас в основном не задействованы. И если мышцы рук и ног совершают в день тысячи и тысячи сокращений , то эти мышцы приходят в действие только в определенных случаях: во время родов, при мочеиспускании, половой близости. Отличаются они от прочих мышц тем, что работают строго "по потребности", тогда как мышцы рук и ног, например, задействованы весь день, поэтому им необходима обязательная дополнительная тренировка.

Практика показывает, что даже у спортсменов, для которых поддержание физической формы, первоочередная задача, эти мышцы находятся в плачевном состоянии. Ведь в тренажёрном зале мышцы малого таза не тренируют, для них нужны специальные упражнения, описание которых есть в медицинских трактатах древнего востока, Китая и Индии, где человеческое тело считалось прекрасным всё, целиком, снизу доверху.

Со слабостью женских мышц связана практически вся  гинекология, стрессовое недержание мочи, опущение матки, стенок влагалища, бесплодие, воспаления, опухолевые процессы (миома матки, эндометриоз и др.). Многие ли из вас ...


Курс обучения массажу

15 - 23 сентября, Центр йоги "Центр Счастливого Человека"

На курсе объемного массажа осуществляется подготовка массажистов-практиков, способных помочь человеку, страдающему многими проблемами и не только опорно-двигательного аппарата.

Основной метод, который предлагается учащимся, метод объемного массажа, базируется на принципах классического массажа и идет дальше к свободному взаимодействию рук массажиста с телом человека. Сама форма тела человека и место проявления его проблем диктуют массажисту характер движения рук: темп, ритм, глубину и интенсивность воздействия. Поэтому объемный массаж – есть стиль работы, проявляющийся именно в объемном восприятии человека, его тела и глубокая работа с ним.

Подробнее о курсе.


Психосоматика у детей

8 сентября в 12:00, Библиотека им. И.И. Молчанова-Сибирского

8 сентября в 12:00 состоится лекция о психологических механизмах формирования болезней «Психосоматика у детей».

Лекторы: Софья Зеленкова – врач-психотерапевт, Мария Цибина – психолог-дефектолог, специалист по методике Монтессори, слингоконсультант (работает с детьми от 0 до 6 лет) и Марина Зеленцова – детский нейропсихолог (специализируется на возрасте от 7 до 16 лет) и врач-педиатр.

Психологи дадут рекомендации родителям о профилактике психосоматических реакций и психологической коррекции проблем, связанных со здоровьем. Педиатр раскроет позицию официальной медицины в вопросах психосоматики.

Лекция посвящается вопросам взаимосвязи эмоциональных состояний у ребенка и заболеваний, рассчитана на широкую аудиторию, особенно родителей и педагогов, будет интересна как женщинам, так и мужчинам.

Вход по читательскому билету.

Справки по тел.: 48-66-80 (доб. 330).


Фитотерапия

6 сентября в 15:00, Библиотека им. И.И. Молчанова-Сибирского

Фитотерапия – это метод лечения различных заболеваний человека, основанный на использовании лекарственных растений и комплексных препаратов из них. Еще жители Шумера готовили из корневищ и листьев порошки, делали на них настои и лечили ими различные болезни. Постепенно появлялись лекарства, изготовленные на основе экстрактов растений, а потом и вовсе на искусственно синтезированных аналогах. Тем не менее лечение травами является основой современной фармакологии, ее столпом и опорой.

Фитотерапия очень эффективна при лечении различных заболеваний сердечно-сосудистой системы.

6 сентября в 15:00 ждем всех, кто не равнодушен к своему здоровью и здоровью своих близких, на лекцию «Фитотерапия: использование лекарственных растений при сердечно-сосудистых заболеваниях» в рамках лектория «Академия здоровья».

Лектор:Вячеслав Евгеньевич Пляскин, биолог, эксперт по товарам тибетской медицины.

Вход по читательскому билету.

Справки по тел.: 48-66-80 (доб. 110).

 


Курсы первой помощи

1 - 30 декабря, ИРООООО Красный Крест

Открыт набор на курсы (не медицинской) первой помощи в Красном Кресте на 2018 год!

Записаться, а так же задать все интересующие Вас вопросы Вы можете по телефонам:

 ☎ 8-902-76-76-233, Марина Ивановна

☎ 8-914-8-996-206 (так же вайбер, ватсап, телеграмм) Дарья Дмитриевна

☎ 8(3952) 38-19-01, 8(3952) 43-67-57

Мы в соцсетях: 

ВК Курсы Первой помощи Красный Крест Иркутск

ОК Курсы Первой помощи Красный Крест Иркутск

Сайт: Курс Первая помощь Российского Красного Креста 

Адрес проведения: г. Иркутск, ул. 2-я Железнодорожная, 9, 2-й этаж

Возможен выезд на территорию заказчика по договоренности.

Курсы проводятся по мере набора групп в течение всего года, как в будние, так и в выходные дни. 

Длительность курсов: 1 день (8 часов) и 2 дня (16 часов) с перерывами на обед и кофе-брейк.

Курсы проходят в дружеской атмосфере, включают лекции, слайд-шоу, обсуждение различных ситуаций, общение со слушателями, демонстрация, а так же практическая отработка методов оказания первой помощи на манекенах и участниках курса, разыгрывание возможных ситуаций для улучшенного запоминания материала.

Курсы первой помощи проводят опытные сертифицированные инструктора.

Стоимость курсов: 1500 рублей и 3000 рублей.

Стоимость занятий для корпоративных клиентов оговаривается дополнительно.
При обучении более 2 -х групп (более 36 чел) стоимость обучения существенно снижается.
При группе менее 12 человек оплата производиться как за минимальную группу двенадцать человек.
 
Скидки на обучение по программе оказания Первой Помощи. 
Если Вы собрали группу в количестве 13 человек, желающих пройти обучение, то Вы — ...


Цигун «Игры пяти зверей»

28 августа - 11 сентября, АШРАМ, школа медитации

Массаж внутренних органов, здоровье и омоложение организма.

За курс вы освоите комплекс цигун "Игры пяти зверей" и сможете выполнять его самостоятельно в любое удобное время.

Подходит мужчинам и женщинам. Можно изучать даже тем, кто раньше не занимался цигун.

Этот формат любят те, кому важен понятный конкретный результат. Кто хочет полностью разобраться и практиковать самостоятельно.

Ключевое здесь - самостоятельно! Вы не просто повторите за тренером. А освоите комплекс по трем уровням:
1. движения тела.
2. движение + дыхание, которое усиливает движения.
3. движение + дыхание + внутренняя работа вниманием - управление движением энергии - основная суть цигун. Без внутренней работы любой комплекс - это просто обычная физкультура.

Суть комплекса:
10 движений для массажа внутренних органов
20 минут на выполнение всего комплекса
вы научитесь поддерживать внутренние органы в естественном расслабленном состоянии
восстановите нормальное движение крови как в самих органах, так и в окружающих их мышцах, и, как следствие, получите омолаживающий эффект всего организма.
у вас будет понятный и действенный способ для саморегуляции и бодрого самочувствия

Расписание:

3 занятия по вторникам 28 августа и 4,11 сентября с 19.15 до 21.00

1 занятие: полноценная теория с объяснениями о течении энергии и влиянии на внутренние органы в каждом упражнении. Разбор выполнения 1-5 движения.
2 занятие: Разбор выполнения 6-10 движения. Закрепляющий практикум, корректировки, ответы на вопросы
3 занятие: сборка всего комплекса, финальные корректировки, экзамен - демонстрация тренеру выученного комплекса.

В группе всего 10-12 человек, чтобы вы могли получить полноценную обратную связь и индивидуальные ...


Комплекс цигун «Восемь кусков парчи»

23 августа - 6 сентября, АШРАМ, школа медитации

За 3 недели курса вы освоите комплекс цигун "Восемь кусков парчи" и сможете выполнять его самостоятельно в любое удобное время.

Назначение этого комплекса: действенный метод для укрепления здоровья и повышения жизненной энергии: от вас требуется 15 минут в день на выполнение упражнений и пожизненный результат на лицо. Этот формат любят те, кто хочет полностью разобраться и практиковать самостоятельно.

Ключевое здесь - самостоятельно! Вы не просто повторите за тренером. А освоите комплекс по трем уровням:

1. движения тела

2. правильное дыхание, которое усиливает движения

3. внутренняя работа - управление движением энергии - основная суть цигун. Без внутренней работы любой комплекс - это просто обычная физкультура.

В группе всего 3 человека, чтобы тренер мог дать качественную обратную связь и провести индивидуальные корректировки.

Что изменится в вашей жизни с присутствием цигун?

- укрепится иммунитет

- замедлятся процессы старения в организме

- разовьется гибкость суставов

- порадуется ваша кровеноснососудистая, дыхательная, нервная, выделительная система

- восстановится энергетический баланс: меньше хочется есть, быстрее высыпаетесь, дольше чувствуете себя бодрыми и энергичными

Что потребуется от вас?

только 15 минут в день на выполнения комплекса

И проверенная, действенная, простая и пошаговая система комплекса цигун "Восемь кусков парчи" включит резервы своего тела и психики уже с первых дней занятий.

Расписание: 3 занятия по четвергам 23, 30 августа и 6 сентября с 18.30 до 20.30

1 занятие: полноценная теория с объяснениями о течении энергии и влиянии на внутренние органы в каждом упражнении. Разбор выполнения 1-4 движения.

2 занятие: Разбор выполнения 5-8 движения. Закрепляющий практикум, корректировки, ответы на вопросы

3 занятие: экзамен - демонстрация тренеру выученного комплекса

Возможно индивидуальное обучение в будни ...


Тур «Женская энергия»

9 - 12 августа, Байкал

Вкусный отдых на Байкале в солнечной женской компании. С 9 по 12 августа 2018 года (четыре дня и три ночи).

В течение трёх дней мы будем:

— Медитировать и заряжаться мощнейшей энергией Байкала;

— Изготавливать натуральные средства с байкальскими травами и ухаживать за своим телом в настоящей сибирской бане;

— Устраивать фотосессии в живописных местах;

— Учиться загадывать свои желания, чтобы они сбывались, заряжать их могуществом озера;

— Посещать красивейшие достопримечательности острова Ольхон;

— Осваивать практики телесной терапии и наполнять своё тело бодростью и здоровьем;

— Коучинг, мастер-классы по предназначению.

Нас ждёт три дня комфортного, насыщенного и обновляющего отдыха, поездок по самым сокровенным местам Байкала, мгновенно реализующим задуманные желания, наполнение женственностью и красотой.

Мы увидим идеальную голубую гладь озера с самого северного и крутого мыса острова Ольхон, священные скалы, настоящие песчаные пляжи Байкала, величественные горы, реликтовые степи. А жить мы будем в номерах по-домашнему уютной турбазы в шаговой доступности от озера Байкал.

В мир байкальских приключений вас проводит опытный гид Татьяна Томитова, побывавшая в красивейших местах Байкала на суше, на воде и даже под землёй.

— Познакомила с Байкалом туристов из более чем 50 стран;

— Раскрывает женственность и знает более 80 способов наполниться женской энергией;

— Поклонница (и иногда исполнительница) восточных и классических танцев.

Телефон: 8 950 101-10-65 (Татьяна).

Стоимость: 10 000 руб. (при проживании в номере «Эконом»); 13 500 руб. (проживании в номере «Улучшенный»).

В неё входит: трансфер, проживание, питание, медитации, спа-баня, экскурсия на остров Хобой, красочная фотосессия на Байкале.


Международный фестиваль BAIKAL YOGA

3 - 12 августа, Юрт-кемпинг "Улигер"

Друзья!

Фестиваль BAIKAL YOGA выходит на новый, международный уровень Мы хотим стать такими же мощными, как озеро Байкал, на берегу которого рожден наш фестиваль. И в этом году мы пригласили учителей, которые являются лучшими в своих направлениях в России и за рубежом. Руководителя крупнейшей сети йога-центров в России, автора уникальной методики, истинных знатоков йоги и аюрведы, опыт практики и преподавания которых составляет несколько десятилетий.

Мы хотим, чтобы вы проникли глубоко в свое тело вместе с Еленой Ульмасбаевой из Москвы на семинаре по йоге Айенгара. Научились осознанности и медититации вместе с Валерием Веряскиным из Словении на его курсе "Будда в городе". Познали науку о здоровой жизни - "аюрведу" - вместе с Евгенией Гондюхиной из Праги. Узнали интересные фишки о построении асан лично для вас на авторском курсе Игоря Пантюшева из Новосибирска "Геометрия асан". Также с вами будут работать и полюбившиеся учителя нашего региона. Елена Шишлова (йога Айенгара), Федор Демин (хатха-йога), Роман Эмрих (кундалини йога), Марина Жесткова (трансцедентальная йога).

Прекрасную детскую программу нам предоставит команда во главе с Аленой Кузнецовой. Вашим детям не только не дадут скучать, но и многому обучат. Занятия по детской йоге и актерскому мастерству, мастер-классы по оригами, по созданию костюмов, украшений и поделок, игры, эстафеты, теневой театр и еще много всего интересного.

На нашем фестивале будет много музыки и даже танцев! Антон Коренко (Красноярск) и его ханг полюбились всем еще в прошлом году, и мы с удовольствием встретимся с ним снова и будем практиковать под эту божественную музыку. А в один из вечеров мы зажжем ...


Курсы первой помощи

1 - 30 декабря, ИРООООО Красный Крест

Открыт набор на курсы (не медицинской) первой помощи в Красном Кресте на 2018 год!

Записаться, а так же задать все интересующие Вас вопросы Вы можете по телефонам:

 ☎ 8-902-76-76-233, Марина Ивановна

☎ 8-914-8-996-206 (так же вайбер, ватсап, телеграмм) Дарья Дмитриевна

☎ 8(3952) 38-19-01, 8(3952) 43-67-57

Мы в соцсетях: 

ВК Курсы Первой помощи Красный Крест Иркутск

ОК Курсы Первой помощи Красный Крест Иркутск

Сайт: Курс Первая помощь Российского Красного Креста 

Адрес проведения: г. Иркутск, ул. 2-я Железнодорожная, 9, 2-й этаж

Возможен выезд на территорию заказчика по договоренности.

Курсы проводятся по мере набора групп в течение всего года, как в будние, так и в выходные дни. 

Длительность курсов: 1 день (8 часов) и 2 дня (16 часов) с перерывами на обед и кофе-брейк.

Курсы проходят в дружеской атмосфере, включают лекции, слайд-шоу, обсуждение различных ситуаций, общение со слушателями, демонстрация, а так же практическая отработка методов оказания первой помощи на манекенах и участниках курса, разыгрывание возможных ситуаций для улучшенного запоминания материала.

Курсы первой помощи проводят опытные сертифицированные инструктора.

Стоимость курсов: 1500 рублей и 3000 рублей.

Стоимость занятий для корпоративных клиентов оговаривается дополнительно.
При обучении более 2 -х групп (более 36 чел) стоимость обучения существенно снижается.
При группе менее 12 человек оплата производиться как за минимальную группу двенадцать человек.
 
Скидки на обучение по программе оказания Первой Помощи. 
Если Вы собрали группу в количестве 13 человек, желающих пройти обучение, то Вы — ...


Семинар по йогатерапии для женщин на Байкале

6 - 8 июля, Байкал, пос. Листвянка, Центр Развития на Байкале

Красота начинается со здоровья!  Особенно у женщины!

Это отражается на самочувствии, настроении, походке, цвете лица. Здоровая женщина излучает энергию, она способна отдавать очень много! Безусловную любовь и заботу детям, вдохновение и нежность мужчине, помощь своим близким людям и пользу обществу. А для всего этого достаточно просто быть здоровой, быть в ресурсе. Когда женщина хорошо себя чувствует, она нравится себе, а значит, и окружающим. И как было бы здорово, если бы у каждой женщины была такая возможность.. Мир однозначно преобразился бы!

Всем известно, насколько эффективны методы йоги для поддержания здоровья. Но одно дело — это общая практика, позитивное влияние которой тоже скорее общее. А чтобы целенаправленно работать с конкретными запросами, то эффективнее будет именно йогатерапия. 

Наш семинар на Байкале будет посвящён конкретным проблемам, с которыми сталкиваются большинство современных женщин, и конкретным методам их решения. Мы рассмотрим такие проблемы, как варикоз, дисфункции мышц тазового дна, пмс, дисменорея, научимся выстраивать практику в соответствии с фазами менстуального цикла, а также в период менопаузы, освоим эффективный комплекс для здоровой и красивой осанки, а также методики антивозрастной йоги. 

Семинар будет проводиться в поселке Листвянка, это живописное место на берегу Байкала в 60 км от Иркутска. Ретритный центр специально предназначен для таких мероприятий.  Можно приехать туда с семьей, провести время с пользой для здоровья и отдохнуть от городской суеты. 

Подробная программа семинара

6 июля, заезд:

19:00 — ужин, знакомство;

20:30–22:30 — баня. 

7 июля:

7:30–9:30 — работа с мышцами тазового дна, йогатерапия варикозного расширения вен (теория, практика);

9:30–11:30 — завтрак, свободное время;

11:30–14:00 — практика в соответствии с фазами менструального цикла, йогатерапия пмс, дисменореи (болезненные менструации), лекция, практика;

14:00–17:00 — обед, свободное время;

17:00–19:00 — антиэджинг — йога для сохранения молодости (лекция, практика);

19:00 — ужин;

20:30–22:00 — расслабляющая практика (тратака, йога-нидра).

8 июля:

7:30–9:00 — здоровая спина ...


Курсы первой помощи

1 - 30 декабря, ИРООООО Красный Крест

Открыт набор на курсы (не медицинской) первой помощи в Красном Кресте на 2018 год!

Записаться, а так же задать все интересующие Вас вопросы Вы можете по телефонам:

 ☎ 8-902-76-76-233, Марина Ивановна

☎ 8-914-8-996-206 (так же вайбер, ватсап, телеграмм) Дарья Дмитриевна

☎ 8(3952) 38-19-01, 8(3952) 43-67-57

Мы в соцсетях: 

ВК Курсы Первой помощи Красный Крест Иркутск

ОК Курсы Первой помощи Красный Крест Иркутск

Сайт: Курс Первая помощь Российского Красного Креста 

Адрес проведения: г. Иркутск, ул. 2-я Железнодорожная, 9, 2-й этаж

Возможен выезд на территорию заказчика по договоренности.

Курсы проводятся по мере набора групп в течение всего года, как в будние, так и в выходные дни. 

Длительность курсов: 1 день (8 часов) и 2 дня (16 часов) с перерывами на обед и кофе-брейк.

Курсы проходят в дружеской атмосфере, включают лекции, слайд-шоу, обсуждение различных ситуаций, общение со слушателями, демонстрация, а так же практическая отработка методов оказания первой помощи на манекенах и участниках курса, разыгрывание возможных ситуаций для улучшенного запоминания материала.

Курсы первой помощи проводят опытные сертифицированные инструктора.

Стоимость курсов: 1500 рублей и 3000 рублей.

Стоимость занятий для корпоративных клиентов оговаривается дополнительно.
При обучении более 2 -х групп (более 36 чел) стоимость обучения существенно снижается.
При группе менее 12 человек оплата производиться как за минимальную группу двенадцать человек.
 
Скидки на обучение по программе оказания Первой Помощи. 
Если Вы собрали группу в количестве 13 человек, желающих пройти обучение, то Вы — ...


Медитация в танце: регулярные занятия freedomDANCE

26 июня с 20:00 до 22:00, БЦ Собрание, 3 этаж, зал "Логос" (г. Иркутск, ул. К. Маркса, 40 к1)

Практика медитации в танце и осознанного движения международной школы freedomDANCE

"Медитация в танце – это целенаправленное удержание внимания целиком в своем танце. Когда мы практикуем, нет другой цели важнее этой – оставаться в танце настолько полно, насколько возможно. 

Может показаться, что мы сильно отличаемся от тех медитирующих, которые сидят в тишине и одиночестве и повторяют свою мантру. Но если присмотреться повнимательнее, то эти различия не так уж разительны. Так же как любой медитирующий, мы сознательно возвращаем ум от отвлекающих мыслей к избранному нами якорю. Кто-то возвращается снова и снова, например, к ощущениям кожи под кончиком носа, возникающим во время вдохов и выдохов. Мы же возвращаемся к танцу, к движению. Так же, как и другие практикующие медитацию, мы снова и снова прилагаем мягкое усилие вернуться: «Привет, мысли! Я вас знаю, я вас заметил. И я вас отпускаю плыть дальше. Я возвращаюсь в свой танец»" Алекс Свобода

Что мы делаем?

Мы свободно танцуем без разучивания шагов и других движений

Мы двигаемся так, как подсказывает нам наше собственное тело - без сравнения и анализа

Мы трансформируем эмоции и переживания в движение

Мы двигаемся в своё удовольствие, независимо от возраста, физических данных или умения танцевать

Как мы делаем? 

Мы танцуем в свободной комфортной одежде, нестесняющей движения

Мы танцуем босиком или в специальной обуви для зала (чешки или балетки)
Мы много двигаемся и пьём много воды
Нам помогают качественно подобранная для каждого занятия музыка, мягкие советы преподавателя и поддержка группы

Кто проводит занятие?

Занятия проводит Лана Носырева – сертифицированный преподаватель международной школы freedomDANCE, член Международной ассоциации преподавателей движения (ICMTA). 

Все собранные средства идут в Фонд freedomDANCE.

www.freedom-dance.com/ru/

До встречи ...


Проект «Зеленый Фитнес»

24 июня в 09:00, остров Юность

Продолжительность тренировки: 2 часа.

Мероприятие проводится в районе сцены на острове Юность.

Силовая аэробика - это система упражнений, которые оказывают максимальное влияние на мышцы верхнего плечевого пояса, живота, бедра и ягодицы.

В результате таких упражнений происходит значительное ускорение обмена веществ, а также присутствует нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Зарегистрироваться на мероприятие можно здесь: https://zelfi.ru/events/705


Боли в спине? как избавиться от них расскажет врач невролог Алексей Борисов

23 июня с 13:00 до 14:30, Центр интегративной медицины Prana Clinic

Добрый день, друзья! Наверное, каждый из нас сталкивался с болью в спине, но не каждый знает причины и последствия этих болей. Давайте разберемся вместе!

Врач невролог Алексей Сергеевич Борисов проводит лекцию о том, что такое остеохондроз и как его избежать.

Приглашаем всех желающих на лекцию 23 июня  с 13:00 до 14:30. Зал групповых программ Prana Clinic.

Вход свободный.

Телефон для записи: 470-570.


Медитация в танце: регулярные занятия freedomDANCE

26 июня с 20:00 до 22:00, БЦ Собрание, 3 этаж, зал "Логос" (г. Иркутск, ул. К. Маркса, 40 к1)

Практика медитации в танце и осознанного движения международной школы freedomDANCE

"Медитация в танце – это целенаправленное удержание внимания целиком в своем танце. Когда мы практикуем, нет другой цели важнее этой – оставаться в танце настолько полно, насколько возможно. 

Может показаться, что мы сильно отличаемся от тех медитирующих, которые сидят в тишине и одиночестве и повторяют свою мантру. Но если присмотреться повнимательнее, то эти различия не так уж разительны. Так же как любой медитирующий, мы сознательно возвращаем ум от отвлекающих мыслей к избранному нами якорю. Кто-то возвращается снова и снова, например, к ощущениям кожи под кончиком носа, возникающим во время вдохов и выдохов. Мы же возвращаемся к танцу, к движению. Так же, как и другие практикующие медитацию, мы снова и снова прилагаем мягкое усилие вернуться: «Привет, мысли! Я вас знаю, я вас заметил. И я вас отпускаю плыть дальше. Я возвращаюсь в свой танец»" Алекс Свобода

Что мы делаем?

Мы свободно танцуем без разучивания шагов и других движений

Мы двигаемся так, как подсказывает нам наше собственное тело - без сравнения и анализа

Мы трансформируем эмоции и переживания в движение

Мы двигаемся в своё удовольствие, независимо от возраста, физических данных или умения танцевать

Как мы делаем? 

Мы танцуем в свободной комфортной одежде, нестесняющей движения

Мы танцуем босиком или в специальной обуви для зала (чешки или балетки)
Мы много двигаемся и пьём много воды
Нам помогают качественно подобранная для каждого занятия музыка, мягкие советы преподавателя и поддержка группы

Кто проводит занятие?

Занятия проводит Лана Носырева – сертифицированный преподаватель международной школы freedomDANCE, член Международной ассоциации преподавателей движения (ICMTA). 

Все собранные средства идут в Фонд freedomDANCE.

www.freedom-dance.com/ru/

До встречи ...


НейроФитнес – осознанные тренировки мозга

16 июня в 13:30, Библиотека им. И.И. Молчанова-Сибирского

В рамках акции «Сессия с “Молчановкой”» 9 июня в 13:30 книжный читальный зал и Центр развития интеллекта и ментальной арифметики «Геометрика» приглашают вас на мастер-класс «НейроФитнес – осознанные тренировки мозга», на котором мы:

- научим вас запоминать большой объем информации;

- проработаем концентрацию внимания и сосредоточенность;

- улучшим скорость реакции;

- разучим комплекс упражнений для синхронизации обоих полушарий мозга, эффективность которого подтверждена Нобелевской премией по медицине;

- супербонус – методика по развитию избирательного внимания, применявшаяся для разоблачения шпионов в период Второй мировой войны!

Приглашаем вас провести свое время с пользой.

Вход по читательскому билету.

Необходима предварительная запись: онлайн-запись или по тел. 90-66-18.


Медитация в танце: регулярные занятия freedomDANCE

26 июня с 20:00 до 22:00, БЦ Собрание, 3 этаж, зал "Логос" (г. Иркутск, ул. К. Маркса, 40 к1)

Практика медитации в танце и осознанного движения международной школы freedomDANCE

"Медитация в танце – это целенаправленное удержание внимания целиком в своем танце. Когда мы практикуем, нет другой цели важнее этой – оставаться в танце настолько полно, насколько возможно. 

Может показаться, что мы сильно отличаемся от тех медитирующих, которые сидят в тишине и одиночестве и повторяют свою мантру. Но если присмотреться повнимательнее, то эти различия не так уж разительны. Так же как любой медитирующий, мы сознательно возвращаем ум от отвлекающих мыслей к избранному нами якорю. Кто-то возвращается снова и снова, например, к ощущениям кожи под кончиком носа, возникающим во время вдохов и выдохов. Мы же возвращаемся к танцу, к движению. Так же, как и другие практикующие медитацию, мы снова и снова прилагаем мягкое усилие вернуться: «Привет, мысли! Я вас знаю, я вас заметил. И я вас отпускаю плыть дальше. Я возвращаюсь в свой танец»" Алекс Свобода

Что мы делаем?

Мы свободно танцуем без разучивания шагов и других движений

Мы двигаемся так, как подсказывает нам наше собственное тело - без сравнения и анализа

Мы трансформируем эмоции и переживания в движение

Мы двигаемся в своё удовольствие, независимо от возраста, физических данных или умения танцевать

Как мы делаем? 

Мы танцуем в свободной комфортной одежде, нестесняющей движения

Мы танцуем босиком или в специальной обуви для зала (чешки или балетки)
Мы много двигаемся и пьём много воды
Нам помогают качественно подобранная для каждого занятия музыка, мягкие советы преподавателя и поддержка группы

Кто проводит занятие?

Занятия проводит Лана Носырева – сертифицированный преподаватель международной школы freedomDANCE, член Международной ассоциации преподавателей движения (ICMTA). 

Все собранные средства идут в Фонд freedomDANCE.

www.freedom-dance.com/ru/

До встречи ...


Медитация в танце: регулярные занятия freedomDANCE

26 июня с 20:00 до 22:00, БЦ Собрание, 3 этаж, зал "Логос" (г. Иркутск, ул. К. Маркса, 40 к1)

Практика медитации в танце и осознанного движения международной школы freedomDANCE

"Медитация в танце – это целенаправленное удержание внимания целиком в своем танце. Когда мы практикуем, нет другой цели важнее этой – оставаться в танце настолько полно, насколько возможно. 

Может показаться, что мы сильно отличаемся от тех медитирующих, которые сидят в тишине и одиночестве и повторяют свою мантру. Но если присмотреться повнимательнее, то эти различия не так уж разительны. Так же как любой медитирующий, мы сознательно возвращаем ум от отвлекающих мыслей к избранному нами якорю. Кто-то возвращается снова и снова, например, к ощущениям кожи под кончиком носа, возникающим во время вдохов и выдохов. Мы же возвращаемся к танцу, к движению. Так же, как и другие практикующие медитацию, мы снова и снова прилагаем мягкое усилие вернуться: «Привет, мысли! Я вас знаю, я вас заметил. И я вас отпускаю плыть дальше. Я возвращаюсь в свой танец»" Алекс Свобода

Что мы делаем?

Мы свободно танцуем без разучивания шагов и других движений

Мы двигаемся так, как подсказывает нам наше собственное тело - без сравнения и анализа

Мы трансформируем эмоции и переживания в движение

Мы двигаемся в своё удовольствие, независимо от возраста, физических данных или умения танцевать

Как мы делаем? 

Мы танцуем в свободной комфортной одежде, нестесняющей движения

Мы танцуем босиком или в специальной обуви для зала (чешки или балетки)
Мы много двигаемся и пьём много воды
Нам помогают качественно подобранная для каждого занятия музыка, мягкие советы преподавателя и поддержка группы

Кто проводит занятие?

Занятия проводит Лана Носырева – сертифицированный преподаватель международной школы freedomDANCE, член Международной ассоциации преподавателей движения (ICMTA). 

Все собранные средства идут в Фонд freedomDANCE.

www.freedom-dance.com/ru/

До встречи ...


Очищение от негативной энергии

7 июня в 19:00, медиа пространство "Crown Point"

Вопрос о методах защиты и очищения от негативной энергии один из самых частых, которые мне задают на личных консультациях. И это вдохновило меня на создание практического мастер-класса "Очищение и Защита от Негативной Энергии", ведь об этих методах должен знать каждый человек, ведь каждый день мы взаимодействуем с разными людьми, посещаем разные места, испытываем порой и не всегда приятные эмоции...

В особенной "группе риска" люди следующих профессий: 

* Психологи, 

* Массажисты 

* Мастера сферы красоты 

* Консультанты 

* Люди всех видов помогающих профессий 

* Люди, работающие с большим потоком других людей 

Как часто после общения с тем или иным человеком, посещения массового мероприятия или определенных мест вы чувствовали себя опустошенными, пассивными, как будто из вас "вытянули жизненные соки"? Я знаю об этих состояниях не понаслышке... 

И для того, что бы вы могли вернуть себе состояние целостности, ресурсности, научиться защищать себя от неблагоприятного воздействия извне и наполнять себя Энергией Жизни я приглашаю всех желающих на практический мастер-класс "Очищение от Негативной Энергии"!

Продолжительность: 2-2.5 часа

Стоимость: 700 руб. 

Предварительная запись: https://vk.com/anna_rei_ki