Сортировать:

Здоровье


Курсы первой помощи

1 - 30 декабря, ИРООООО Красный Крест

Открыт набор на курсы (не медицинской) первой помощи в Красном Кресте на 2018 год!

Записаться, а так же задать все интересующие Вас вопросы Вы можете по телефонам:

 ☎ 8-902-76-76-233, Марина Ивановна

☎ 8-914-8-996-206 (так же вайбер, ватсап, телеграмм) Дарья Дмитриевна

☎ 8(3952) 38-19-01, 8(3952) 43-67-57

Мы в соцсетях: 

ВК Курсы Первой помощи Красный Крест Иркутск

ОК Курсы Первой помощи Красный Крест Иркутск

Сайт: Курс Первая помощь Российского Красного Креста 

Адрес проведения: г. Иркутск, ул. 2-я Железнодорожная, 9, 2-й этаж

Возможен выезд на территорию заказчика по договоренности.

Курсы проводятся по мере набора групп в течение всего года, как в будние, так и в выходные дни. 

Длительность курсов: 1 день (8 часов) и 2 дня (16 часов) с перерывами на обед и кофе-брейк.

Курсы проходят в дружеской атмосфере, включают лекции, слайд-шоу, обсуждение различных ситуаций, общение со слушателями, демонстрация, а так же практическая отработка методов оказания первой помощи на манекенах и участниках курса, разыгрывание возможных ситуаций для улучшенного запоминания материала.

Курсы первой помощи проводят опытные сертифицированные инструктора.

Стоимость курсов: 1500 рублей и 3000 рублей.

Стоимость занятий для корпоративных клиентов оговаривается дополнительно.
При обучении более 2 -х групп (более 36 чел) стоимость обучения существенно снижается.
При группе менее 12 человек оплата производиться как за минимальную группу двенадцать человек.
 
Скидки на обучение по программе оказания Первой Помощи. 
Если Вы собрали группу в количестве 13 человек, желающих пройти обучение, то Вы — ...


Урок финансовой грамотности для пенсионеров

29 мая с 14:00 до 15:00, Библиотека 14

Тема урока: Защита жизни и здоровья пенсионеров

Причины и последствия травматизма лиц старшего возраста

Социальные гарантии и льготы. Медицинское обслуживание пенсионеров.

Профилактика травматизма. Советы и рекомендации по снижению травматизма в быту, на садовом участке и на улице.

Страхование жизни и здоровья для пенсионеров

Какую финансовую помощь можно получить при проблемах со здоровьем

Ни для кого не секрет, что с возрастом каждого из нас все больше волнуют проблемы связанные со здоровьем. Наиболее серьезная опасность – это травмы при падении в пожилом возрасте. И чем старше человек, тем более тяжелые последствия могут наступить.

 Что нового вы узнаете?

Как снизить риск получения травмы при падении?

Какие меры стоить предпринять заранее, чтобы обезопасить себя в быту и на улице?

Какую поддержку можно получить при несчастном случае?

Какие существуют страховые программы для людей старшего поколения?

И многое другое…

Занятия проводятся финансовыми консультантами-методистами Регионального Консультационно- методического Центра Байкальского Госуниверситета при поддержке Министерства Финансов РФ и Роспотребнадзора. 

Запись на урок по тел.. 89027672235.


Планирование беременности

26 мая в 11:00, inLermontov, коворкинг-центр

Какие обследования и анализы необходимы при планировании беременности? Роль оперативных вмешательств в предгравидарной подготовке? В каких случаях применяются методы ВРТ?

На эти и многие другие вопросы ответят специалисты нашей клиники «Мать и дитя» на «Девичнике» уже в эту субботу.

Спикеры мероприятия:

Татьяна Бурдуковская, акушер-гинеколог, репродуктолог, кандидат медицинских наук;

Светлана Сафонова, акушер-гинеколог, заведующая отделением;

Андрей Карачев, акушер-гинеколог, гинеколог-хирург.

Мероприятие традиционно бесплатное, его можно посетить вместе со своей второй половинкой.

Регистрация по ссылке.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.


Семинар "Психосоматический массаж: проблемная анатомия" от Натальи Айринг

Психологический (психосоматический) массаж, применяется для снятия мышечных зажимов и телесных защитных блоков. 
Если мы раз за разом переживаем (негативную) эмоцию или мысль, она начинает жить своей жизнью, против нашей воли. Возникающий при этом сгусток энергии оседает в теле, как хронический мышечный спазм. Который, в свою очередь, может вызвать онемение, отёчность, боль или наоборот, потерю чувствительности, а со временем — смещение позвонков или хроническое угнетение внутренних органов. 

Психосоматический массаж проводится с мануальным (руками) воздействием, поочерёдно на семь защитных сегментов тела, составляющих "мышечный панцирь" — это область мышц глаз, рта, шеи, груди, диафрагмы, живота и таза. 

"Мышечный панцирь" образуется в процессе жизни, когда в человеке, в его психике (душе) и теле, из-за частых стрессов, неудовлетворённости собой и жизнью, дисгармоничных взаимоотношений, нервно-психических потрясений (психотравм) и переживаний, неправильного воспитания, накапливаются незаконченные ситуации, не отработанные негативные эмоции. 

☝Психосоматический массаж, воздействует одновременно и на психику и на тело, удаляя зажимы, а вместе с ними и психологические последствия непрожитых травм. Клиент отрабатывает накопленную негативную энергию, при этом высвобождается его природная, психическая энергия. 

В программе семинара: 

- Изучение психосоматической карты тела. 

- Изучение зон и точек скопления напряжения. Изучение способов снятия напряжения и практическая отработка умений друг на друге. 

- Каждый сегмент мы рассмотрим с точки зрения телесноориентированной психотерапии и психосоматики. 

- Найдём и научимся прорабатывать точки скопления напряжения (зажимы). 
Помимо того, что семинар обучающий, он также является глубоко терапевтическим. Участники тщательно и последовательно проработают все собственные мышечные зажимы и их психологические подкрепления. Так как блоки проходятся один за другим, ...


Гимнастика для лица. Естественное омоложение.

14 мая в 18:30, Квартира на Чудотворской

Программа мастер-класса "ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА. ЕСТЕСТВЕННОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ".

Теоретическая часть:

- Анатомия лица, причины возрастных изменений на лице
- Типы старения
- Разбор формулы красоты и молодости
- Строение кожи и особенности ухода
- Разбор влияния косметических процедур на возрастные изменения

Практическая часть:

- Базовые упражнения на основные группы мышц лица
- Упражнения на осанку, работа с шейным отделом
- Ответы на вопросы, разбор особенностей

Эффект мастер-класса:

-Узнаете о гимнастике для лица как эффективном способе естественного омоложения
-Почувствуете эффективность гимнастики на своем лице
-Узнаете много полезного о красоте и молодости

Приглашаем тех:

-Кто давно изучает тему, но не решался попробовать на себе
-Ищет альтернативные косметическим процедурам способы сохранения красоты и молодости
-Придерживается здорового образа жизни
-Хочет на долгие годы сохранить и приумножить свою красоту и молодость

На мастер-классе вы за 3 часа получите колоссальный объем знаний по питанию, полезным привычками, уходу, базовым упражнениям.

Продолжительность 3 часа.
Стоимость 1500 руб.

Спикер
Наталья Кадникова
Сертифицированный тренер по фэйсбилдинг и естественному омоложению. Член международной ассоциации тренеров по гимнастике для лица. Бьюти-коуч. Действующий тренер Академии Красоты Юлии Сайфуллиной (г. Москва)

Бронирование билетов по телефону 8-902-541-00-05


Курсы первой помощи

1 - 30 декабря, ИРООООО Красный Крест

Открыт набор на курсы (не медицинской) первой помощи в Красном Кресте на 2018 год!

Записаться, а так же задать все интересующие Вас вопросы Вы можете по телефонам:

 ☎ 8-902-76-76-233, Марина Ивановна

☎ 8-914-8-996-206 (так же вайбер, ватсап, телеграмм) Дарья Дмитриевна

☎ 8(3952) 38-19-01, 8(3952) 43-67-57

Мы в соцсетях: 

ВК Курсы Первой помощи Красный Крест Иркутск

ОК Курсы Первой помощи Красный Крест Иркутск

Сайт: Курс Первая помощь Российского Красного Креста 

Адрес проведения: г. Иркутск, ул. 2-я Железнодорожная, 9, 2-й этаж

Возможен выезд на территорию заказчика по договоренности.

Курсы проводятся по мере набора групп в течение всего года, как в будние, так и в выходные дни. 

Длительность курсов: 1 день (8 часов) и 2 дня (16 часов) с перерывами на обед и кофе-брейк.

Курсы проходят в дружеской атмосфере, включают лекции, слайд-шоу, обсуждение различных ситуаций, общение со слушателями, демонстрация, а так же практическая отработка методов оказания первой помощи на манекенах и участниках курса, разыгрывание возможных ситуаций для улучшенного запоминания материала.

Курсы первой помощи проводят опытные сертифицированные инструктора.

Стоимость курсов: 1500 рублей и 3000 рублей.

Стоимость занятий для корпоративных клиентов оговаривается дополнительно.
При обучении более 2 -х групп (более 36 чел) стоимость обучения существенно снижается.
При группе менее 12 человек оплата производиться как за минимальную группу двенадцать человек.
 
Скидки на обучение по программе оказания Первой Помощи. 
Если Вы собрали группу в количестве 13 человек, желающих пройти обучение, то Вы — ...


Беговые тренировки ГТО

24 апреля - 30 мая, Труд, дворец спорта, легкоатлетический манеж

— Никогда не бегал, но хочешь начать? 
— Давно бегаешь для себя, но технику бега так и не поставил? 
— Готовишься к любительским соревнованиям? 
— Есть собственные беговые цели? 
— Готовишься к сдаче нормативов ГТО? 

Беговые тренировки ГТО — это регулярные тренировки под руководством тренера, направленные на постановку техники бега на короткие и длинные дистанции, на развитие выносливости и скоростно-силовых качеств. Тренировки не привязаны к конкретным соревнованиям. Здесь вы тренируетесь столько, сколько необходимо для достижения собственной цели. 

Занятия проводятся по проверенной десятками лет и зарекомендованной себя еще в Советском Союзе методике. 

Что входят в тренировки? 
1. Два занятия в неделю с тренером. 
2. Консультационные услуги в рамках тренировочного процесса. 
3. Индивидуальный подход под различные цели. 

Занятия проходят в легкоатлетическом манеже по понедельникам и средам.
Абонемент на восемь занятий (два раза в неделю) — 2000 рублей. 

Тренировки подойдут человеку с любым уровнем физической подготовки и навыками бега в возрасте от 16 до 50 лет.

Запись и подробности по тел.: (3952) 621-127.


Русский Мастер по Тайцзицюань и Цигун Владимир Сидоров приезжает в Иркутск 
6, 7 и 8 апреля иркутяне могут посетить занятия Владимира Сидорова.

В программе: новые технологии тренировки тела и саморегуляции организма, практика цигун. Эта программа основана на древней практике китайского боевого искусства -тайцзицюань, адаптированная под западного человека.Сам Владимир Сидоров, благодаря этой программе, вырастил нескольких чемпионов, в том числе и из людей старшего возраста. 

Данная тема будет интересна не только адептам практики цигун и тайцзицюань, но и представителям различных направлений фитнеса, танцев, йоги, спортивных направлений. 

Занятия будут проходить в клубе Азия, на ул. Киевская 9а. По регламенту это будет девять трехчасовых сессий с перерывами между ними.

Стоимость полного трехдневного курса: 9 000 руб.

Есть возможность сессионного и часового посещения курса. 

Обращаться по тел.: 8 950 104 9775 или 606-556. 

Владимир Сидоров - русский мастер по восточным внутренним единоборствам, 5-тый дуань ушу, победитель чемпионата мира по тайцзицюань 2016 года , продолжатель традиции боевого искусства.

Уже более 20 лет практикует и преподает воинские искусства. С 2005 исследует традицию грандмастера 18-го поколения тайцзицюань стиля Чэнь и основателя Хуньюань Тайцзи Фэн Чжицяна. В 2015 году принят в личные ученики учителем Пань Хоученом, преемником Фэн Чжицяна.


Курсы первой помощи

1 - 30 декабря, ИРООООО Красный Крест

Открыт набор на курсы (не медицинской) первой помощи в Красном Кресте на 2018 год!

Записаться, а так же задать все интересующие Вас вопросы Вы можете по телефонам:

 ☎ 8-902-76-76-233, Марина Ивановна

☎ 8-914-8-996-206 (так же вайбер, ватсап, телеграмм) Дарья Дмитриевна

☎ 8(3952) 38-19-01, 8(3952) 43-67-57

Мы в соцсетях: 

ВК Курсы Первой помощи Красный Крест Иркутск

ОК Курсы Первой помощи Красный Крест Иркутск

Сайт: Курс Первая помощь Российского Красного Креста 

Адрес проведения: г. Иркутск, ул. 2-я Железнодорожная, 9, 2-й этаж

Возможен выезд на территорию заказчика по договоренности.

Курсы проводятся по мере набора групп в течение всего года, как в будние, так и в выходные дни. 

Длительность курсов: 1 день (8 часов) и 2 дня (16 часов) с перерывами на обед и кофе-брейк.

Курсы проходят в дружеской атмосфере, включают лекции, слайд-шоу, обсуждение различных ситуаций, общение со слушателями, демонстрация, а так же практическая отработка методов оказания первой помощи на манекенах и участниках курса, разыгрывание возможных ситуаций для улучшенного запоминания материала.

Курсы первой помощи проводят опытные сертифицированные инструктора.

Стоимость курсов: 1500 рублей и 3000 рублей.

Стоимость занятий для корпоративных клиентов оговаривается дополнительно.
При обучении более 2 -х групп (более 36 чел) стоимость обучения существенно снижается.
При группе менее 12 человек оплата производиться как за минимальную группу двенадцать человек.
 
Скидки на обучение по программе оказания Первой Помощи. 
Если Вы собрали группу в количестве 13 человек, желающих пройти обучение, то Вы — ...


Профилактика нарушения памяти

20 марта в 15:00, Библиотека им. И.И. Молчанова-Сибирского

Память – это свойство человеческого мозга, позволяющее записывать, хранить и при необходимости воспроизводить информацию. Усиливать или ослаблять память могут самые разные факторы. По статистике, регулярными нарушениями памяти (в разной степени выраженности) страдают около четверти всего населения Земли.

О причинах и симптомах нарушения памяти, а также профилактике данного расстройства вы узнаете на лектории «Академия здоровья».

20 марта в 15:00 библиотека приглашает всех, кто неравнодушен к своему здоровью и здоровью своих близких, на лекцию «Профилактика нарушения памяти». Ее проводит Людмила Александровна Иванова, доцент кафедры психиатрии Иркутской государственной медицинской академии последипломного образования.

Вход свободный.

Справки по тел.: 48-66-80 (доб. 110).


Медитация. Обучающий курс

17 марта - 7 апреля, Частный зал

За месяц вы научитесь на курсе:

* медитировать самостоятельно

* освоите 3 техники медитации с правилами и нюансами выполнения

* научитесь отличать медитацию от шарлатанских приемов

* будете использовать техники медитации для тренировки ума

* ясность и порядок в уме помогут навести порядок в жизни и работе

Программа курса:

Теория

1. Мини-лекция "Влияние медитации на нашу повседневную жизнь"

2. Правила медитации "Что и как нужно делать?"

3. Основные ошибки. Мифы о медитации.

Практика

1. Медитация "Созерцание": внешнее и внутреннее. Тренируем концентрацию и расширение внимание, что напрямую влияет на успешность в жизни и достижение целей.

2. Медитация "Внутренняя улыбка". Работаем со стрессоустойчивостью. Учимся трансформировать негативные эмоции в позитивные. Эта медитация помогает физическому и психическому здоровью.

3. Медитация "Микрокосмическая орбита". Работаем с внутренней силой, наполняемся и гармонизируем течение энергии.


Стоимость курса: 4000 руб.

В стоимость входит:

+ 8 часов очных занятий

+ 30 дней онлайн поддержки тренера при выполнении домашних заданий

+ электронный дневник

+ книга - методичка со схемами и подробным описанием медитаций.

Расписание: 4 занятия по субботам 17, 24, 31 марта и 7 апреля 14.00 до 16.00

Форма обучения:

4 встречи 1 раз в неделю по 2 часа

на занятии разбираете вид медитации, практикуете

получаете домашнее задание на неделю

в электронном дневнике ежедневно фиксируете ощущения

тренер в вашем дневнике комментирует и дополняет практику

Посмотрите видео 9 минут и узнайте, чем вам может быть полезна медитация. И совпадает ли ваше мнение о медитации с позицией нашего тренера Вадима Катунцева

За месяц вы научитесь и привыкнете медитировать. Медитация войдет в вашу повседневную ...


Реггетон/Бути-dance

7 марта в 18:40, АВЕНИДА, школа танцев

Вы мечтаете танцевать? Тогда мы идем к вам)

На уроках Реггетона - активно под энергичную музыку и смелые хореографии прокачиваем пресс, ноги, руки, бедра, разрабатываем выразительный прогиб; на Бути - осваиваем соблазнительные тряски, вращения – а значит, обеспечиваем себе красивый вид «со спины», кроме того, это прекрасная альтернатива антицеллюлитному массажу

Реггетон/Бути - универсальный прокач не только мышц бедер, ягодиц, пресса, чем бывает весьма скучно заниматься в спортзале, но и умение владеть своим телом, красиво двигаться, возможность выплеснуть энергию и зарядиться же одновременно!✌ Два в одном , с одной стороны, активно физкультурим , с другой стороны, с удовольствием под отличнейшую музыку и открывая новые возможности своего тела! Излишне добавлять, что мастерство весьма прибавляет уверенности девушкам.

Итого, приходите по средам и воскресеньям и узнаете, как быть в форме и получать от этого удовольствие!

Расписание: среда 18:40, воскресенье 19:00.

С собой сменная обувь и спортивная облегающая форма одежды

Стоимость пробного урока: 150 руб. 

Запись по тел/whatsapp 89148800028.
Бонусом - приобретение абонемента в первый день занятий 10% скидкой.

А также растяжка по средам в  17:40. Занятия посвящены формированию осанки, общего мышечного тонуса тела, работа со спиной - укрепление мышечного корсета позвоночника, развитие общей пластики тела, шпагатные идеи. Это для тебя, если ты понимаешь, что от состояния мышечного каркаса и суставов зависит общее здоровье организма и внутренних органов. Если тебе в кайф посвящать себе время и ты уверена, что красивая осанка выглядит также шикарно, как и новый маникюр.

Записывайтесь и приходите!

Мы в сетях:

https://vk.com/avenida.tangosalsa

https://www.facebook.com/groups/avenida.tangosalsa/

instagram @avenidadance


Реггетон/Бути-dance

7 марта в 18:40, АВЕНИДА, школа танцев

Вы мечтаете танцевать? Тогда мы идем к вам)

На уроках Реггетона - активно под энергичную музыку и смелые хореографии прокачиваем пресс, ноги, руки, бедра, разрабатываем выразительный прогиб; на Бути - осваиваем соблазнительные тряски, вращения – а значит, обеспечиваем себе красивый вид «со спины», кроме того, это прекрасная альтернатива антицеллюлитному массажу

Реггетон/Бути - универсальный прокач не только мышц бедер, ягодиц, пресса, чем бывает весьма скучно заниматься в спортзале, но и умение владеть своим телом, красиво двигаться, возможность выплеснуть энергию и зарядиться же одновременно!✌ Два в одном , с одной стороны, активно физкультурим , с другой стороны, с удовольствием под отличнейшую музыку и открывая новые возможности своего тела! Излишне добавлять, что мастерство весьма прибавляет уверенности девушкам.

Итого, приходите по средам и воскресеньям и узнаете, как быть в форме и получать от этого удовольствие!

Расписание: среда 18:40, воскресенье 19:00.

С собой сменная обувь и спортивная облегающая форма одежды

Стоимость пробного урока: 150 руб. 

Запись по тел/whatsapp 89148800028.
Бонусом - приобретение абонемента в первый день занятий 10% скидкой.

А также растяжка по средам в  17:40. Занятия посвящены формированию осанки, общего мышечного тонуса тела, работа со спиной - укрепление мышечного корсета позвоночника, развитие общей пластики тела, шпагатные идеи. Это для тебя, если ты понимаешь, что от состояния мышечного каркаса и суставов зависит общее здоровье организма и внутренних органов. Если тебе в кайф посвящать себе время и ты уверена, что красивая осанка выглядит также шикарно, как и новый маникюр.

Записывайтесь и приходите!

Мы в сетях:

https://vk.com/avenida.tangosalsa

https://www.facebook.com/groups/avenida.tangosalsa/

instagram @avenidadance


Курсы первой помощи

1 - 30 декабря, ИРООООО Красный Крест

Открыт набор на курсы (не медицинской) первой помощи в Красном Кресте на 2018 год!

Записаться, а так же задать все интересующие Вас вопросы Вы можете по телефонам:

 ☎ 8-902-76-76-233, Марина Ивановна

☎ 8-914-8-996-206 (так же вайбер, ватсап, телеграмм) Дарья Дмитриевна

☎ 8(3952) 38-19-01, 8(3952) 43-67-57

Мы в соцсетях: 

ВК Курсы Первой помощи Красный Крест Иркутск

ОК Курсы Первой помощи Красный Крест Иркутск

Сайт: Курс Первая помощь Российского Красного Креста 

Адрес проведения: г. Иркутск, ул. 2-я Железнодорожная, 9, 2-й этаж

Возможен выезд на территорию заказчика по договоренности.

Курсы проводятся по мере набора групп в течение всего года, как в будние, так и в выходные дни. 

Длительность курсов: 1 день (8 часов) и 2 дня (16 часов) с перерывами на обед и кофе-брейк.

Курсы проходят в дружеской атмосфере, включают лекции, слайд-шоу, обсуждение различных ситуаций, общение со слушателями, демонстрация, а так же практическая отработка методов оказания первой помощи на манекенах и участниках курса, разыгрывание возможных ситуаций для улучшенного запоминания материала.

Курсы первой помощи проводят опытные сертифицированные инструктора.

Стоимость курсов: 1500 рублей и 3000 рублей.

Стоимость занятий для корпоративных клиентов оговаривается дополнительно.
При обучении более 2 -х групп (более 36 чел) стоимость обучения существенно снижается.
При группе менее 12 человек оплата производиться как за минимальную группу двенадцать человек.
 
Скидки на обучение по программе оказания Первой Помощи. 
Если Вы собрали группу в количестве 13 человек, желающих пройти обучение, то Вы — ...


Диагностика познавательных процессов со скидкой 50%

1 - 7 марта, Академия памяти, центр скорочтения и развития памяти

Диагностика познавательных процессов со скидкой 50% только с 1 по 7 марта для детей начальной школы.

На занятии:

• мы проведем несколько диагностических тестов в игровой форме

• определим уровень развития познавательных процессов

• подберем упражнения по развитию в зависимости от сильных и слабых сторон вашего ребёнка

• предложим рекомендации родителям

Работа будет проходить индивидуально, только с вашим ребёнком, поэтому необходима предварительная запись.

Продолжительность: 55 минут

• 40 мин.- общение с ребёнком + 15 мин.- беседа с родителем.

Что в итоге?

В результате вы увидите целостную картину развития познавательных процессов вашего ребенка, а также получите рекомендуемые игры и упражнения для развития вашего ребёнка.

Стоимость: 700 руб.

Со скидкой 50% - 350 руб. (только до 7 марта)

Запись: 8(902)51-00-767, 8(3952)60-07-67 Светлана


Реггетон/Бути-dance

7 марта в 18:40, АВЕНИДА, школа танцев

Вы мечтаете танцевать? Тогда мы идем к вам)

На уроках Реггетона - активно под энергичную музыку и смелые хореографии прокачиваем пресс, ноги, руки, бедра, разрабатываем выразительный прогиб; на Бути - осваиваем соблазнительные тряски, вращения – а значит, обеспечиваем себе красивый вид «со спины», кроме того, это прекрасная альтернатива антицеллюлитному массажу

Реггетон/Бути - универсальный прокач не только мышц бедер, ягодиц, пресса, чем бывает весьма скучно заниматься в спортзале, но и умение владеть своим телом, красиво двигаться, возможность выплеснуть энергию и зарядиться же одновременно!✌ Два в одном , с одной стороны, активно физкультурим , с другой стороны, с удовольствием под отличнейшую музыку и открывая новые возможности своего тела! Излишне добавлять, что мастерство весьма прибавляет уверенности девушкам.

Итого, приходите по средам и воскресеньям и узнаете, как быть в форме и получать от этого удовольствие!

Расписание: среда 18:40, воскресенье 19:00.

С собой сменная обувь и спортивная облегающая форма одежды

Стоимость пробного урока: 150 руб. 

Запись по тел/whatsapp 89148800028.
Бонусом - приобретение абонемента в первый день занятий 10% скидкой.

А также растяжка по средам в  17:40. Занятия посвящены формированию осанки, общего мышечного тонуса тела, работа со спиной - укрепление мышечного корсета позвоночника, развитие общей пластики тела, шпагатные идеи. Это для тебя, если ты понимаешь, что от состояния мышечного каркаса и суставов зависит общее здоровье организма и внутренних органов. Если тебе в кайф посвящать себе время и ты уверена, что красивая осанка выглядит также шикарно, как и новый маникюр.

Записывайтесь и приходите!

Мы в сетях:

https://vk.com/avenida.tangosalsa

https://www.facebook.com/groups/avenida.tangosalsa/

instagram @avenidadance


Реггетон/Бути-dance

7 марта в 18:40, АВЕНИДА, школа танцев

Вы мечтаете танцевать? Тогда мы идем к вам)

На уроках Реггетона - активно под энергичную музыку и смелые хореографии прокачиваем пресс, ноги, руки, бедра, разрабатываем выразительный прогиб; на Бути - осваиваем соблазнительные тряски, вращения – а значит, обеспечиваем себе красивый вид «со спины», кроме того, это прекрасная альтернатива антицеллюлитному массажу

Реггетон/Бути - универсальный прокач не только мышц бедер, ягодиц, пресса, чем бывает весьма скучно заниматься в спортзале, но и умение владеть своим телом, красиво двигаться, возможность выплеснуть энергию и зарядиться же одновременно!✌ Два в одном , с одной стороны, активно физкультурим , с другой стороны, с удовольствием под отличнейшую музыку и открывая новые возможности своего тела! Излишне добавлять, что мастерство весьма прибавляет уверенности девушкам.

Итого, приходите по средам и воскресеньям и узнаете, как быть в форме и получать от этого удовольствие!

Расписание: среда 18:40, воскресенье 19:00.

С собой сменная обувь и спортивная облегающая форма одежды

Стоимость пробного урока: 150 руб. 

Запись по тел/whatsapp 89148800028.
Бонусом - приобретение абонемента в первый день занятий 10% скидкой.

А также растяжка по средам в  17:40. Занятия посвящены формированию осанки, общего мышечного тонуса тела, работа со спиной - укрепление мышечного корсета позвоночника, развитие общей пластики тела, шпагатные идеи. Это для тебя, если ты понимаешь, что от состояния мышечного каркаса и суставов зависит общее здоровье организма и внутренних органов. Если тебе в кайф посвящать себе время и ты уверена, что красивая осанка выглядит также шикарно, как и новый маникюр.

Записывайтесь и приходите!

Мы в сетях:

https://vk.com/avenida.tangosalsa

https://www.facebook.com/groups/avenida.tangosalsa/

instagram @avenidadance


Женский круг с Юлией Вертковой

24 февраля в 11:00, ул. Дальневосточная, 161/47

*Женский круг*– знакомство и теплая встреча с Юлей и с друг другом. Здесь душевно, откровенно - о сокровенном. О себе, о женском здоровье, о душе и теле, о том, что по-настоящему беспокоит. Чтобы услышать слово поддержки, напутствие, чтобы просто быть услышанной.

Семинар «Цветущая сексуальность», практическая встреча - раскрытие самой себя.

Практики семинара:

*женский круг

*слушание и различение ритмов

*практики прикосновений

*практики "Дыхание сердца", "Дыхание матки"

*массаж груди

*снятие эмоциональных блоков

* "Женский источник"

*и многое другое.


Женский круг с Юлией Вертковой

24 февраля в 11:00, ул. Дальневосточная, 161/47

*Женский круг*– знакомство и теплая встреча с Юлей и с друг другом. Здесь душевно, откровенно - о сокровенном. О себе, о женском здоровье, о душе и теле, о том, что по-настоящему беспокоит. Чтобы услышать слово поддержки, напутствие, чтобы просто быть услышанной.

Семинар «Цветущая сексуальность», практическая встреча - раскрытие самой себя.

Практики семинара:

*женский круг

*слушание и различение ритмов

*практики прикосновений

*практики "Дыхание сердца", "Дыхание матки"

*массаж груди

*снятие эмоциональных блоков

* "Женский источник"

*и многое другое.


Реггетон/Бути-dance

7 марта в 18:40, АВЕНИДА, школа танцев

Вы мечтаете танцевать? Тогда мы идем к вам)

На уроках Реггетона - активно под энергичную музыку и смелые хореографии прокачиваем пресс, ноги, руки, бедра, разрабатываем выразительный прогиб; на Бути - осваиваем соблазнительные тряски, вращения – а значит, обеспечиваем себе красивый вид «со спины», кроме того, это прекрасная альтернатива антицеллюлитному массажу

Реггетон/Бути - универсальный прокач не только мышц бедер, ягодиц, пресса, чем бывает весьма скучно заниматься в спортзале, но и умение владеть своим телом, красиво двигаться, возможность выплеснуть энергию и зарядиться же одновременно!✌ Два в одном , с одной стороны, активно физкультурим , с другой стороны, с удовольствием под отличнейшую музыку и открывая новые возможности своего тела! Излишне добавлять, что мастерство весьма прибавляет уверенности девушкам.

Итого, приходите по средам и воскресеньям и узнаете, как быть в форме и получать от этого удовольствие!

Расписание: среда 18:40, воскресенье 19:00.

С собой сменная обувь и спортивная облегающая форма одежды

Стоимость пробного урока: 150 руб. 

Запись по тел/whatsapp 89148800028.
Бонусом - приобретение абонемента в первый день занятий 10% скидкой.

А также растяжка по средам в  17:40. Занятия посвящены формированию осанки, общего мышечного тонуса тела, работа со спиной - укрепление мышечного корсета позвоночника, развитие общей пластики тела, шпагатные идеи. Это для тебя, если ты понимаешь, что от состояния мышечного каркаса и суставов зависит общее здоровье организма и внутренних органов. Если тебе в кайф посвящать себе время и ты уверена, что красивая осанка выглядит также шикарно, как и новый маникюр.

Записывайтесь и приходите!

Мы в сетях:

https://vk.com/avenida.tangosalsa

https://www.facebook.com/groups/avenida.tangosalsa/

instagram @avenidadance