Сортировать:

Йога


Семинар по антиэйджингу

4 октября в 18:30, ул. Бульвар Гагарина, 74, цоколь

Антиэйджинг — это не борьба с возрастом, природой, судьбой или божественным замыслом, а борьба со СТАРЕНИЕМ, которое рассматривается как патологический процесс, приводящий к ряду "поломок" в организме и, как следствие, к растущему риску развития многих других заболеваний, ведущих к смерти, таких как инфаркт, инсульт, рак и т.д. 

В чём же важнейшее отличие антиэйджинга от имиджевого проекта "ЗОЖ"? Того самого, который так бурно зарос мифами о "чистках" и "детоксах", расцвёл модными смузи, суперфудами, фитнес-активностями и воплотился окончательно в образе девушек-богинь с острова Бали, одного из мемов современной поп-культуры.:) Вот в чём: ориентация на научно обоснованный результат, а не на генерируемый имидж. Любая рекомендация по образу жизни, питанию, лечению должна иметь какую-то доказанную эффективность в отношении к объективному критерию увеличения средней продолжительности жизни, либо как гипотеза должна опираться на чёткое понимание механизмов влияния на процесс старения организма и возникновение возрастно-зависимых заболеваний. 

В чём ВКЛАД ЙОГИ в антиэйджинговое движение? Если очень кратко, этот вклад определяется специфичностью йоги по сравнению с разными видами фитнеса, в соответствии с которой йога в большой степени соединяет комплексное влияние на нервную систему, запускающее парасимпатическую доминанту и механизмы глубокой релаксации, с умеренной и гармоничной физкультурной составляющей. Этот интегративный характер является огромным бонусом и ресурсным источником для дальнейших поисков и исследований. Чем сложнее становился наш организм в процессе эволюции, тем большую роль в регуляции здоровья и продолжительности жизни начинал играть именно фактор психики. И именно на этом факторе строится подход к практике антивозрастной йоги, которую предлагает ведущая семинара Валентина Цветкова — профессиональный психолог, преподаватель йоги и медитации, автор проекта "Нейро Йога Лаб" (http://neuroyogalab.ru).

3 октября в 18:30

Здоровый образ жизни как практика осознанности. (3 часа)

— Главные факторы старения организма. 

— Методы древних йогов и современных биохакеров. 

— Групповой коучинг ЗОЖ

— исследование своего образа жизни и составление плана доступных изменений. 

— Интуитивное питание. 

— Основные инструменты йоги для активного долголетия организма. 

— Комплексное практическое занятие. 

Стоимость: 1500 руб.

4 октября в 18:30 

Йога-нидра на основе ...


Обучающий курс инструкторов йоги начального уровня

21 сентября - 21 декабря, Центр йоги "Центр Счастливого Человека"

Школа йоги «Крылья Совершенства» в г. Иркутске проводит обучающий курс инструкторов йоги  начального уровня.

В программе:

Теория: История и философия йоги. Основные направления йоги. Фундаментальные, природные законы. Морально – этические нормы. Методика, психология и этика преподавания. Методика построения занятия  по йоге. Травмобезопасность.

Практика: Основные базовые техники пранаямы, основы медитации. Крийи. Практика асан в статике и динамике. Релаксация. Приобретение навыков преподавания.

Курс состоит из 3-х блоков, по завершению которых и успешно сданных экзаменах выдается Сертификат с присвоением квалификации «инструктор йоги начального уровня».

Общая продолжительность курса - 220 ак. часов.

Курс проводят специально приглашенные мастера из Санкт-Петербурга и Москвы.

Подробнее.


Субботняя йога

1 сентября в 09:00, микрорайон Солнечный

Приглашаем на бесплатные занятия йогой в микрорайоне Солнечный по субботам.

Следующее занятие состоится в субботу 1 сентября в 9:00 возле ледокола "Ангара".

С собой нужно взять коврик.

Дополнительная информация по тел.: +7(964)735-19-42.


Цигун «Игры пяти зверей»

28 августа - 11 сентября, АШРАМ, школа медитации

Массаж внутренних органов, здоровье и омоложение организма.

За курс вы освоите комплекс цигун "Игры пяти зверей" и сможете выполнять его самостоятельно в любое удобное время.

Подходит мужчинам и женщинам. Можно изучать даже тем, кто раньше не занимался цигун.

Этот формат любят те, кому важен понятный конкретный результат. Кто хочет полностью разобраться и практиковать самостоятельно.

Ключевое здесь - самостоятельно! Вы не просто повторите за тренером. А освоите комплекс по трем уровням:
1. движения тела.
2. движение + дыхание, которое усиливает движения.
3. движение + дыхание + внутренняя работа вниманием - управление движением энергии - основная суть цигун. Без внутренней работы любой комплекс - это просто обычная физкультура.

Суть комплекса:
10 движений для массажа внутренних органов
20 минут на выполнение всего комплекса
вы научитесь поддерживать внутренние органы в естественном расслабленном состоянии
восстановите нормальное движение крови как в самих органах, так и в окружающих их мышцах, и, как следствие, получите омолаживающий эффект всего организма.
у вас будет понятный и действенный способ для саморегуляции и бодрого самочувствия

Расписание:

3 занятия по вторникам 28 августа и 4,11 сентября с 19.15 до 21.00

1 занятие: полноценная теория с объяснениями о течении энергии и влиянии на внутренние органы в каждом упражнении. Разбор выполнения 1-5 движения.
2 занятие: Разбор выполнения 6-10 движения. Закрепляющий практикум, корректировки, ответы на вопросы
3 занятие: сборка всего комплекса, финальные корректировки, экзамен - демонстрация тренеру выученного комплекса.

В группе всего 10-12 человек, чтобы вы могли получить полноценную обратную связь и индивидуальные ...


Комплекс цигун «Восемь кусков парчи»

23 августа - 6 сентября, АШРАМ, школа медитации

За 3 недели курса вы освоите комплекс цигун "Восемь кусков парчи" и сможете выполнять его самостоятельно в любое удобное время.

Назначение этого комплекса: действенный метод для укрепления здоровья и повышения жизненной энергии: от вас требуется 15 минут в день на выполнение упражнений и пожизненный результат на лицо. Этот формат любят те, кто хочет полностью разобраться и практиковать самостоятельно.

Ключевое здесь - самостоятельно! Вы не просто повторите за тренером. А освоите комплекс по трем уровням:

1. движения тела

2. правильное дыхание, которое усиливает движения

3. внутренняя работа - управление движением энергии - основная суть цигун. Без внутренней работы любой комплекс - это просто обычная физкультура.

В группе всего 3 человека, чтобы тренер мог дать качественную обратную связь и провести индивидуальные корректировки.

Что изменится в вашей жизни с присутствием цигун?

- укрепится иммунитет

- замедлятся процессы старения в организме

- разовьется гибкость суставов

- порадуется ваша кровеноснососудистая, дыхательная, нервная, выделительная система

- восстановится энергетический баланс: меньше хочется есть, быстрее высыпаетесь, дольше чувствуете себя бодрыми и энергичными

Что потребуется от вас?

только 15 минут в день на выполнения комплекса

И проверенная, действенная, простая и пошаговая система комплекса цигун "Восемь кусков парчи" включит резервы своего тела и психики уже с первых дней занятий.

Расписание: 3 занятия по четвергам 23, 30 августа и 6 сентября с 18.30 до 20.30

1 занятие: полноценная теория с объяснениями о течении энергии и влиянии на внутренние органы в каждом упражнении. Разбор выполнения 1-4 движения.

2 занятие: Разбор выполнения 5-8 движения. Закрепляющий практикум, корректировки, ответы на вопросы

3 занятие: экзамен - демонстрация тренеру выученного комплекса

Возможно индивидуальное обучение в будни ...


Тренинг «Cчастье»/Нappiness Рrogramm

17 - 19 августа, БЦ "Европлаза".

Счастье - какое оно? Как его почувствовать? Можно ли удержать? А если нет, как сделать, чтобы оно нашло вас само?

Оказывается, всё зависит только от вас. Быть счастливым - это настоящее искусство, которому можно и нужно учиться (ведь вы хотите ощущать себя сильным, радостным и цельным?). И вместе с тем - это природа каждого из нас.

Приглашаем вас поразмышлять над важными и интересными вопросами, позаниматься йогой и открыть для себя всю силу и прелесть естественного дыхания!

На тренинге "Счастье" вы:

- Узнаете много интересного и полезного о теле, дыхании и законах, которым следует наш ум.

- Освоите древние дыхательные практики.

- Разучите комплекс простых физических упражнений на основе йоги.

- Научитесь глубоко отдыхать и расслабляться.

- Окунётесь в море интересного!

Уникальная дыхательная техника Сударшан Крия, основанная на естественных природных ритмах , освобождает от 80% 
накопленного за всю жизнь стресса.Техника запатентована и не имеет аналогов в других школах йоги.

Курс цельный и проводится в течение 3 дней. Его проводят замечательные Евгения Щетнева, Александр Дузенко и Лариса Глебова 

Стоимость  - 4000 руб., пенсионерам и студентам - 2000 руб.

Запись и информация по тел. 99-60-99, 60-20-12.


Субботняя йога

1 сентября в 09:00, микрорайон Солнечный

Приглашаем на бесплатные занятия йогой в микрорайоне Солнечный по субботам.

Следующее занятие состоится в субботу 1 сентября в 9:00 возле ледокола "Ангара".

С собой нужно взять коврик.

Дополнительная информация по тел.: +7(964)735-19-42.


Субботняя йога

1 сентября в 09:00, микрорайон Солнечный

Приглашаем на бесплатные занятия йогой в микрорайоне Солнечный по субботам.

Следующее занятие состоится в субботу 1 сентября в 9:00 возле ледокола "Ангара".

С собой нужно взять коврик.

Дополнительная информация по тел.: +7(964)735-19-42.


Международный фестиваль BAIKAL YOGA

3 - 12 августа, Юрт-кемпинг "Улигер"

Друзья!

Фестиваль BAIKAL YOGA выходит на новый, международный уровень Мы хотим стать такими же мощными, как озеро Байкал, на берегу которого рожден наш фестиваль. И в этом году мы пригласили учителей, которые являются лучшими в своих направлениях в России и за рубежом. Руководителя крупнейшей сети йога-центров в России, автора уникальной методики, истинных знатоков йоги и аюрведы, опыт практики и преподавания которых составляет несколько десятилетий.

Мы хотим, чтобы вы проникли глубоко в свое тело вместе с Еленой Ульмасбаевой из Москвы на семинаре по йоге Айенгара. Научились осознанности и медититации вместе с Валерием Веряскиным из Словении на его курсе "Будда в городе". Познали науку о здоровой жизни - "аюрведу" - вместе с Евгенией Гондюхиной из Праги. Узнали интересные фишки о построении асан лично для вас на авторском курсе Игоря Пантюшева из Новосибирска "Геометрия асан". Также с вами будут работать и полюбившиеся учителя нашего региона. Елена Шишлова (йога Айенгара), Федор Демин (хатха-йога), Роман Эмрих (кундалини йога), Марина Жесткова (трансцедентальная йога).

Прекрасную детскую программу нам предоставит команда во главе с Аленой Кузнецовой. Вашим детям не только не дадут скучать, но и многому обучат. Занятия по детской йоге и актерскому мастерству, мастер-классы по оригами, по созданию костюмов, украшений и поделок, игры, эстафеты, теневой театр и еще много всего интересного.

На нашем фестивале будет много музыки и даже танцев! Антон Коренко (Красноярск) и его ханг полюбились всем еще в прошлом году, и мы с удовольствием встретимся с ним снова и будем практиковать под эту божественную музыку. А в один из вечеров мы зажжем ...


Мы сохранили лучший опыт первого фестиваля, мега-команду наших людей и добавили еще больше мастеров, еще больше площадок, еще больше развивающих практик, новую яркую концепцию в той же теплой, поддерживающей атмосфере! 

Этот фестиваль на 3 дня объединит 100 человек и 2 фестиваля в одном: 

• 5 направлений современной йоги

• 7 направлений современной психологии

• а такжет Велнесс, духовные традиции и искусство

• 17 мастеров

• 20+ мастер классов по самым насущным человеческим вопросам

Фестиваль с энтузиазмом готовится быть широкоформатным и насыщенным:

• с ворк-шопами

• концертами на открытом воздухе

• живой музыкой мастер-классов

• интереснейшей интерактивной психологической игрой

• и кино на траве

Мы занимается тем, что хорошо умеем, в чем имеем опыт, йога и психология – наши профессии, мы любим наше дело и радуемся, вдохновляя людей! Мы помогаем добывать ресурсы и развиваться, интегрировать самые эффективные помогающие практики в жизнь современного человека! 

В 2018 году с нами международный гость - ЛОРЕНС ДЖЕЙ!

Побудьте в атмосфере высокой концентрации жизни! Соединяйтесь!

Регистрируйтесь: http://baikalyogafest.ru

Тел. 8(950)115-70-25.


Погружение в йогу на Байкале

7 - 13 июля, Ретрит-центр "Рождение на Байкале"

Этот семинар предназначен для тех, кто хочет ближе познакомиться с древней традицией йоги в теории и на практике. В процессе семинара мы будем прорабатывать различные части тела от физиологических и энергетических блоков. Каждый день будет посвящён своей зоне. Будем выполнять йоговские и цигун практики в одном из самых сильных мест силы на планете - острове Ольхон.

Ретрит проводят опытные учителя и наставники с большим опытом и глубокими знаниями.

Фёдор Дёмин - йога, пранаяма, медитауция 

Роман Мирошниченко - цигун, регрессивная терапия, випассана

Анна Кицанова - рейки, суффийские кружения, тибетский массаж и медицина

Что будет: 

- Активная утренняя практика йоги 

- Пранаямы 

- Медитации 

- Медитации в движении 

- Знания о натуральном питании. 

- Регрессивные практики (погружение в прошлые жизни) 

- Мягкая вечерняя практика, йога-нидра 

- Экскурсии в места силы 

- Походы 

- Купание в Байкале после бани 

- По вечерам пение и душевные разговоры у костра. 

- Цигун

- Випассана

Подробная информация здесь vk.com/pogruzenie_v_yogu


Семинар по йогатерапии для женщин на Байкале

6 - 8 июля, Байкал, пос. Листвянка, Центр Развития на Байкале

Красота начинается со здоровья!  Особенно у женщины!

Это отражается на самочувствии, настроении, походке, цвете лица. Здоровая женщина излучает энергию, она способна отдавать очень много! Безусловную любовь и заботу детям, вдохновение и нежность мужчине, помощь своим близким людям и пользу обществу. А для всего этого достаточно просто быть здоровой, быть в ресурсе. Когда женщина хорошо себя чувствует, она нравится себе, а значит, и окружающим. И как было бы здорово, если бы у каждой женщины была такая возможность.. Мир однозначно преобразился бы!

Всем известно, насколько эффективны методы йоги для поддержания здоровья. Но одно дело — это общая практика, позитивное влияние которой тоже скорее общее. А чтобы целенаправленно работать с конкретными запросами, то эффективнее будет именно йогатерапия. 

Наш семинар на Байкале будет посвящён конкретным проблемам, с которыми сталкиваются большинство современных женщин, и конкретным методам их решения. Мы рассмотрим такие проблемы, как варикоз, дисфункции мышц тазового дна, пмс, дисменорея, научимся выстраивать практику в соответствии с фазами менстуального цикла, а также в период менопаузы, освоим эффективный комплекс для здоровой и красивой осанки, а также методики антивозрастной йоги. 

Семинар будет проводиться в поселке Листвянка, это живописное место на берегу Байкала в 60 км от Иркутска. Ретритный центр специально предназначен для таких мероприятий.  Можно приехать туда с семьей, провести время с пользой для здоровья и отдохнуть от городской суеты. 

Подробная программа семинара

6 июля, заезд:

19:00 — ужин, знакомство;

20:30–22:30 — баня. 

7 июля:

7:30–9:30 — работа с мышцами тазового дна, йогатерапия варикозного расширения вен (теория, практика);

9:30–11:30 — завтрак, свободное время;

11:30–14:00 — практика в соответствии с фазами менструального цикла, йогатерапия пмс, дисменореи (болезненные менструации), лекция, практика;

14:00–17:00 — обед, свободное время;

17:00–19:00 — антиэджинг — йога для сохранения молодости (лекция, практика);

19:00 — ужин;

20:30–22:00 — расслабляющая практика (тратака, йога-нидра).

8 июля:

7:30–9:00 — здоровая спина ...


Тренинг «Cчастье»/Нappiness Рrogramm

29 июня - 1 июля, БЦ "Европлаза".

Счастье - какое оно? Как его почувствовать? Можно ли удержать? А если нет, как сделать, чтобы оно нашло вас само?

Оказывается, всё зависит только от вас. Быть счастливым - это настоящее искусство, которому можно и нужно учиться (ведь вы хотите ощущать себя сильным, радостным и цельным?). И вместе с тем - это природа каждого из нас.

Приглашаем вас поразмышлять над важными и интересными вопросами, позаниматься йогой и открыть для себя всю силу и прелесть естественного дыхания!

На тренинге "Счастье" вы:

- Узнаете много интересного и полезного о теле, дыхании и законах, которым следует наш ум.

- Освоите древние дыхательные практики.

- Разучите комплекс простых физических упражнений на основе йоги.

- Научитесь глубоко отдыхать и расслабляться.

- Окунётесь в море интересного!

Уникальная дыхательная техника Сударшан Крия, основанная на естественных природных ритмах , освобождает от 80% 
накопленного за всю жизнь стресса.Техника запатентована и не имеет аналогов в других школах йоги.

Курс цельный и проводится в течение 3 дней. Его ведут замечательные Александр Дузенко и Лариса Глебова 

Стоимость  - 4000 руб., пенсионерам и студентам - 2000 руб.

Запись и информация по тел. 99-60-99, 60-20-12.


Международный день йоги

21 июня с 08:00 до 21:00, место уточняется

Вас ждут мастер-классы по йоге и аюрведическому питанию, йога-танцы, музыка, контактная импровизация, флешмобы под открытым небом. 

А еще... 

Еще - неповторимое путешествие в глубины океана по имени "Я". Радостные знакомства и новые нюансы уже знакомых техник. 

27 сентября 2014 года премьер-министр Индии Нарендра Моди обратился к Генеральной Ассамблее ООН с просьбой объявить 21 июня, день летнего солнцестояния, Международным днем йоги (International Yoga Day). Посольство Индии в Российской Федерации предложило данную инициативу ряду городов России, в том числе и Иркутску.


Международный день йоги

21 июня с 18:00 до 20:00, карла маркса 40

Дорогие друзья, любители йоги! По инициативе Посольства Индии в России и Министерства Спорта Иркутской области, Байкальская Академия Йоги проведет открытый мастер-класс, приуроченный к Международному Дню Йоги! 

У нас с вами есть уникальная возможность увидеть и выполнить практику так, как совершают ее на родине йоги. Занятие будет проходить по специальному Протоколу Йоги, рекомендованному Правительством Индии для всех российских городов. 

Занятие ведет Надя Лаврухина, тренер по йоге международного класса и выпускники Байкальской Академии Йоги. 

В программе: Садиладжа/Калана Крии/Разминка. Практика Асан. Практика Пранаям. Практика Медитаций - Дхьяна и Шанти Патха. 

Берите коврик и добро пожаловать в Индию! 

Регистрация: 8(950)115-70-25.


Шри Шри Йога

17 - 21 июня, Бизнес-центр "Зеркальный"

В честь четвёртого Международного дня йоги 17-21 июня объявляется мега-курс "Шри Шри Йога. Часть 1" .

На сегодня это самый оптимальный вариант хатха- йоги для современного человека - дает и расслабление, и заряд бодрости, восстанавливает физические и психологические параметры, улучшает гибкость тела , а значит и гибкость мышления, прокачивает эмоциональный интеллект.

Не пропустите!

За счет синергии большой группы и волны Международного Дня Йоги это просто потрясающий шанс приблизиться к тому, чего мы хотим больше всего - к себе самому!

И сам Шри Шри Рави Шанкар в один из дней выйдет с курсантами на связь по скайпу!

Вы еще думаете?
Запись на курс обязательна по тел.: +7(3952)60-20-12, +7(3952)99-60-99.


Воскресная йога

3 июня - 26 августа, остров Юность

Отличная новость!

Открывается новый сезон утренних занятий на о. Юность.

Каждое воскресенье в 9:00 напротив кафе «Остров», на пляже справа от моста.

Занятия бесплатные.

Не забудьте взять с собой коврик!


ЦигунВокал

2 июня, клуб Азия

Вокально-энергетические упражнения совместно с медитативной динамичной практикой тайцзи-цигун.

С помощью цигун движений расслабляем тело и гармонизируем пространство. Громкое звучание множества голосов заставляет вибрировать и внутренние органы певцов, что, помимо эстетического удовольствия, приносит и другую пользу. Голос, заставляя вибрировать весь организм, выполняет функцию восстановителя здоровья, потому что наши вибрации – самое лучшее средство для очищения организма.


Миром правят числа

22 мая в 18:00, медиа пространство "Crown Point"

"Миром правят числа" (с) 
Нумерология - это не мистика и не магия, это законы космических вибраций, выраженных в числах и воздействующих на жизнь человека в различных её проявлениях.

Меня зовут Анна Ра (Кицанова Анна) - я мастер восточных целительских техник, сертифицированный тренер энергетических, медитационных и целительских практик. Практик Буддийской Мантраяны и Тантры. Консультант по методу нумерологии "Матрица Предназначения".

Дорогие друзья, приглашаю Вас на мастер-класс "Основы нумерологии. Магия чисел". 
 Вы познакомитесь с несколькими системами нумерологических расчетов;
 Узнаете о том, какие вибрации и энергии воздействуют на вашу жизнь;
 Узнаете значения чисел и научитесь управлять своей жизнью через законы нумерологической матрицы.

Когда? - 22 мая в 18.00.
Где? - медиа пространство "Crown Point", ул.Дзержинского 19 (ТЦ "Аврора"), 3 этаж.
Продолжительность: 2-2.5 часа
Стоимость: 600 руб. 
Предварительная запись по тел.8-902-515-87-89 (Анна)


Русский Мастер по Тайцзицюань и Цигун Владимир Сидоров приезжает в Иркутск 
6, 7 и 8 апреля иркутяне могут посетить занятия Владимира Сидорова.

В программе: новые технологии тренировки тела и саморегуляции организма, практика цигун. Эта программа основана на древней практике китайского боевого искусства -тайцзицюань, адаптированная под западного человека.Сам Владимир Сидоров, благодаря этой программе, вырастил нескольких чемпионов, в том числе и из людей старшего возраста. 

Данная тема будет интересна не только адептам практики цигун и тайцзицюань, но и представителям различных направлений фитнеса, танцев, йоги, спортивных направлений. 

Занятия будут проходить в клубе Азия, на ул. Киевская 9а. По регламенту это будет девять трехчасовых сессий с перерывами между ними.

Стоимость полного трехдневного курса: 9 000 руб.

Есть возможность сессионного и часового посещения курса. 

Обращаться по тел.: 8 950 104 9775 или 606-556. 

Владимир Сидоров - русский мастер по восточным внутренним единоборствам, 5-тый дуань ушу, победитель чемпионата мира по тайцзицюань 2016 года , продолжатель традиции боевого искусства.

Уже более 20 лет практикует и преподает воинские искусства. С 2005 исследует традицию грандмастера 18-го поколения тайцзицюань стиля Чэнь и основателя Хуньюань Тайцзи Фэн Чжицяна. В 2015 году принят в личные ученики учителем Пань Хоученом, преемником Фэн Чжицяна.